항암효과 토마토의 효능, 영양소, 맛있게 먹는 방법, 함께 먹으면 좋은 음식
얼마전 가지의 효능을 알아보면서 토마토가 가지와 함께 먹으면 좋다고 알게 되었습니다.그래서 오늘은 어떤 부분때문에 토마토와 가지의 궁합이 좋다는건지, 또 맛있고 건강하게 먹는 방법, 가지 이외에 토마토와 함께 먹으면 좋은 음식 등에 대해 알아보겠습니다. 토마토 효능, 항암효과?항암효과 : 토마토에는 라이코펜이라는 영양소가 들어있는데, 이 영양소는 여러 종류의 암, 특히 전립선암 예방에 좋습니다. 심혈관 건강 개선 : 라이코펜은 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 축적을 막고, 혈관을 유연하게 해서 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.항산화 효과 : 비타민 A, C, 베타카로틴 등이 풍부해 활성산소를 제거하고 세포건강을 유지하게 해줍니다.혈압 조절 : 칼륨과 루틴 성분이 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.소화 촉진 : ..
2025. 2. 17.
