양상추 섭취 주의사항1 양상추 효능과 영양소, 함께하면 좋은 음식, 요리방법, 선택방법 및 주의사항 저는 양상추를 따로 사먹어본 적은 없은 것 같아요. 근데 가끔 햄버거나 샐러드를 사먹으면 많이 들어있는게 양상추이죠. 양상추는 양배추보다는 연하고 상추보다는 아삭한 그래서 이름을 섞어서 양상추가 되었나 싶기도 합니다. 양상추를 좋아하긴 하는데, 왠지 잘 사먹게 되진 않는 양상추. 오늘은 그 양상추의 효능과 영양소, 함께 하면 좋은 음식, 요리방법과 선택방법 및 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다. 양상추 효능면역력 강화 : 비타민 C처럼 한산화 물질이 면역체계를 강화해줍니다.뼈 건강 강화 : 비타민 K와 칼슘이 뼈를 건강하게 해줍니다.다이어트 : 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유때문에 포만감을 줘서 다이어트에 도움이 됩니다. 양상추는 샐러드에 가장 많이 들어있는 음식중 하나죠. 역시 이유가 있었습니다.소화 개.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
