미역 선택방법1 미역 효능과 영양소, 함께 먹으면 좋은 음식과 요리방법, 선택방법과 세척방법 한국사람이라면 일년에 한번은 꼭 미역을 먹게되죠. 바로 미역국! 저는 미역국도 참 좋아하는데, 이상하게 자주 먹게되진 않는 것 같아요. 하지만 어쩌다 생일에 먹는 소고기 미역국은 정말 담백하고 맛있는 것 같습니다. 오늘은 미역의 효능과 영양소, 함께 먹으면 좋은 음식과 요리방법, 선택방법과 세척방법 등에 대해 알아보겠습니다. 미역 효능골다공증, 빈혈 예방 : 칼슘, 철분이 풍부해 뼈 건강 및 혈액 생성에 도움을 줍니다.갑상선 기능 유지 : 미역에는 요오드가 풍부해서 갑상선 호르몬의 생성을 돕고 갑상선 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.해독작용 : 미역에 함유된 알긴산은 체내 중금속과 발암물질을 흡착해 배출시키는 해독작용이 있습니다.장 건강 및 변비 예방 : 미역의 풍부한 식이섬유가 장 운동을 활발하게 해.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
