오이 세척 및 보관1 오이의 효능과 영양소, 함께하면 좋은 음식, 요리방법, 섭취 주의사항 요즘 오이값도 많이 올랐더군요. 비빔면, 냉면, 콩국수... 각종 차가운 면요리에 넣어먹으면 정말 맛있죠. 혹시 그거 아시나요? 오이가 '칼로리 가장 낮은 과일'로 기네스에 올랐다고 합니다. 음... 오이가 과일? 암튼 오늘은 다이어트에도 좋으면서 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 오이의 효능, 영양소, 함께하면 좋은 음식과 요리방법 섭취 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다. 오이 효능수분 공급과 체온 조절 : 오이는 95%가 수분으로 구성되어 체내 수분도 효과적으로 보충해줄 수 있습니다. 특히 여름에는 체내 수분 유지와 체온 조절, 체력을 유지하는데 탁월한 효과가 있어요. 그래서 등산하시는 분들 가방에 하나씩 들어가는 필수품이 되었죠.항산화 작용 : 오이에는 비타민C와 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부합니.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
