양파 영양소1 양파 효능과 영양소, 고르는 방법, 함께하면 좋은 음식, 요리방법 및 보관방법 저는 양파를 정말 좋아합니다. 사실 이 포스팅들이 다 제가 좋아하는 음식들로만 구성되어 있어요. 제가 좋아하는 음식들의 영양소를 알고 먹고싶은 마음으로 출발한 것이기도 하고요. 저는 특히 고기랑 같이 구워먹는 양파를 정말 좋아하는데요.오늘은 양파의 효능과 영양소, 고르는 방법, 함께하면 좋은 음식과 요리방법, 보관방법 등을 알아보겠습니다. 양파 효능과 영양소혈관건강 : 양파 속 퀘르세틴 성분은 혈관 벽의 손상을 막고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강을 지켜줍니다.항산화 효과 : 강력한 항산화 성분인 퀘르세틴은 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화를 막는데 도움을 줍니다.면역력 강화 : 양파의 유화아릴 성분은 면역력을 높이고 각종 질병으로부터 우리몸을 보호해줍니다.혈당 조절 : 양파는 혈당 조절에 도움을 주.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
