더덕과 함께 먹으면 좋은 음식1 더덕의 효능과 영양소, 선택방법, 함께 먹으면 좋은 음식, 요리방법, 주의사항 더덕은 도라지와 비슷하게 생긴 것 같은데 은근 또 맛과 향이 다르죠. 지난 포스팅에 이어서 오늘은 도라지와 비슷한 더덕에 대해 효능과 영양소, 선택방법, 함께 먹으면 좋은 음식과 요리방법, 도라지와 차이점 등에 대해 알아보려고 합니다. 더덕의 효능과 영양소기관지 건강 : 더덕에 풍부한 사포닌 성분은 기관지 점막을 보호하고 가래를 삭이는 데 도움을 줘서 기관지 건강에 효과적입니다.혈관 건강 : 사포닌은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 원활하게 해서 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.면역력 강화 : 더덕에 함유된 이눌린 성분은 면역력 강화에 도움을 주어 각종 질병으로부터 우리몸을 보호합니다.피로 해소 : 더덕은 비타민 B와 칼슘, 섬유질 등이 풍부해 피로해소 및 자양강장 효과를 기대할 수 있습니다... 2025. 3. 13. 이전 1 다음
