김 섭취시 주의할점1 슈퍼푸드 김의 효능과 영양소, 좋은 김 고르는 방법, 함께하면 좋은 음식, 요리방법 저는 시장에서 사먹는 구운김을 정말 좋아합니다. 짭짤하고 바스라지며 고소한 김만 있으면 밥 한공기는 그냥 끝낼 수 있죠. 근데 이 김이 또 슈퍼푸드로 알려져 있다고 합니다. 저는 맛이 좋아서 먹었는데, 괜히 좀 뿌듯한 생각이 들었습니다. 살짝 한국 음식에 대한 자긍심? 같은 것도 생기고. 오늘은 슈퍼푸드 김의 효능과 영양소, 좋은 김 고르는 방법, 함께 먹으면 좋은 음식, 요리방법 등... 김이 왜 슈퍼푸드인지 알아보겠습니다. 김의 효능눈 건강 : 비타민 A가 풍부해서 시력 보호 및 눈 건강 유지에 도움이 됩니다.뼈 건강 : 칼슘과 마그네슘이 풍부해, 골다공증 예방과 뼈 건강 강화에 도움이 됩니다.혈관 건강 : 칼륨이 풍부해서 혈압 조절과 혈관 건강에도 도움이 된다고 합니다.혈액순환 : 김에 들어있는 타.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
