도라지 효능1 도라지 효능과 영양소, 좋은 도라지 고르는 방법, 함께 먹으면 좋은 음식, 요리방법 가끔 지하철 플랫폼에서 도라지를 팔고 계시는 할머니를 볼때가 있어요. 지하철 안 텁텁한 공기에서 그분들이 팔고 계시는 도라지 향에 정신을 가다듬게 되곤 했었습니다. 도라지는 향이 정말 짙고 맛도 특이한 것 같아요. 약간 약초같은 느낌도 나고. 저는 예전 민간요법으로 가래를 삭인다고 해서 먹기도 했는데요. 오늘은 도라지의 효능과 영양소, 고르는 방법, 함께 먹으면 좋은 음식, 요리방법 등에 대해 알아보겠습니다. 도라지 효능기관지 건강 : 도라지의 사포닌 성분은 기관지 점막을 보호하고 가래를 삭이는 데 도움을 줍니다. 미세먼지, 황사 등으로 기관지가 예민해지는 때 도라지를 먹으면 아주 좋을 것 같아요. 저도 어릴때 민간요법으로 가래를 삭이려고 도라지를 먹곤했는데, 그게 근거가 있는 민간요법이었던가 봅니다.면.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
